16세 남자 아이는 칼슘 보충이 필요합니까:

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알아보자 :: 16세 남자 아이는 칼슘 보충이 필요합니까:

16세 남자 아이는 칼슘 보충이 필요합니까:

 

칼슘은 응고 인자로 신경과 근육의 흥분성을 감소시킬 수 있으며 뼈와 치아를 구성하는 주요 성분이다.

 

칼슘제마다 칼슘 함량이 다릅니다.

탄산칼슘 함량은 약 40 , 초산칼슘 29 , 구연산칼슘 21 , 인산수소칼슘 15 , 젖산칼슘 13 , 글루콘산칼슘 9 이다.

자세한 내용은 다음과 같습니다.

 

 

●  16세 남자아이의 칼슘 보충 필요 여부는 상황에 따라 다릅니다.

 

●  청소년이 칼슘이 부족하면 칼슘 정제를 먹고 칼슘을 보충해야 하며, 칼슘이 부족하지 않으면 특별히 칼슘을 보충할 필요가 없다.

 

 

●  청소년의 정상 혈중 칼슘 수치는 일반적으로 2.18 2.63mmol/L 또는 9 11mg/L로 유지되며, 이 범위 미만이면 칼슘 결핍으로 간주된다.

 

●  청소년은 칼슘 결핍으로 인해 명백한 성장 통증을 느낄 수 있으며, 다리가 약해지고 쥐가 나며, 피곤하고, 집중력이 없고, 쉽게 피곤하고, 편식하고, 거식하고, 충치, 치아 발달 장애, 알레르기, 감기 등의 증상이 나타날 수 있다.

 

 

●  이러한 상황이 발생하면 먼저 일반 병원에 가서 체내 칼슘 함량을 검사할 수 있으며 칼슘 결핍이 확인되면 경구 탄산칼슘 정제, 인산수소칼슘 정제 등과 같은 칼슘 정제를 섭취하여 칼슘을 보충할 수 있다.

 

●  청소년이 칼슘이 부족하지 않다면 먹지 않아도 된다.

 

●  칼슘 보충제가 많을수록 좋은 것은 아니며 의사의 지도 하에 칼슘을 보충해야 하며 특정 칼슘 보충제의 과장된 홍보를 믿지 않아야 하다.

 

●  칼슘이 부족하지 않다면 매일 우유 한 잔, 요구르트 한 병을 마시거나 굴, 김 등을 적당히 먹는 등 평소 식단을 통해 보충하면 된다.

 

 

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