생리 때 무엇을 마시면 좋을까

생리 때 무엇을 마시면 좋을까 관련내용 확인 해 보시겠습니다.

 

 

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알아보자 :: 생리 때 무엇을 마시면 좋을까

생리 때 무엇을 마시면 좋을까

 

여성들은 생리 때 평소보다 체질이 좋지 않다. 즉, 이 때 몸의 면역력이 상대적으로 떨어진다. 이때는 날것이나 자극적인 음식을 먹지 말고 찬 음료 등을 먹지 말아야 한다. 식단 조절에 주의를 기울이고 보온과 온기가 있는 음료나 수프를 마셔야 하다.

 

다음은 생일에 무엇을 마시면 좋을지 간단설명이다.

 

 

 

●  생리 7일 전에 복용하는 것이 좋으며, 용량 : 1일, 익모죽

생리 7일 전에 복용하는 것이 좋다.

 

●  일반적으로 익모초는 자궁을 수축시키고 월경과 혈을 조절하는 효과가 있으며 월경불순, 어혈, 복통에 좋은 치료 효과가 있다.

 

2. 흑설탕 부추즙

 

●  흑설탕과 부추즙은 국물로 만들어 먹는데 둘 다 성질이 따뜻한 음식으로 국물로 만들어 먹으면 온경보강 효과가 있다. 특히 기혈이 결핍돼 생기는 생리통 증상에 강한 조절 효과가 있다. 흑설탕 부추즙을 적당히 마시면 피부를 촉촉하게 할 수 있다.

 

3. 생강대추흑설탕수

 

●  생강대추흑설탕수는 온경산한 효능이 있어 울혈 배출이 원활하지 않아 생기는 생리통 문제를 완화하는 데 효과적이며 생리통으로 인해 통증이 있는 여성분들에게는 생강대추흑설탕수를 드시면 좋다.

 

●  먼저 말린 생강과 대추, 흑설탕을 적당량 준비하고 생강과 대추를 깨끗이 씻은 후 생강과 대추를 각각 썰어 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣고 센 불에서 끓인 후 약 15분 정도 달여 흑설탕을 적당량 넣어 간을 맞춘 후 마신다.

4. 용안(열대과일 종류)단탕

 

●  용안(열대과일 종류)은 보습 효과가 있고 흑설탕은 성질이 따뜻하여 함께 끓여 먹으면 생리통을 완화시키는 효과가 있으며 몸에 영양을 공급할 수 있다. 용안(열대과일 종류)은 영양소가 풍부하고 인체에 쉽게 흡수되는 영양제이기 때문이다.

 

●  생리 때 무엇을 마시면 좋을까에 대한 내용을 여기까지 소개했는데, 위 내용이 도움이 되길 바라며, 즐겁고 건강한 생활을 하시길 바랍니다.

 

 

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정리드린 내용은 생리 때 무엇을 마시면 좋을까 관련입니다. 상기 내용이  좋은 내용이 될수있길 바랍니다.